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ヤムナ® (Yamuna®)

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Yamuna® /ヤムナ®とは

“ヤムナメソッドはあなたの身体を細く、長く、そして強くします。ヤムナボディローリングは身体の様々な問題の予防や解決に役立ちます。ヤムナはエクササイズ、ストレッチ、リラクゼーション、セルフケアの要素をいっぺんに取り入れたものです!”
やり方はいたって簡単。身体の目的や部位に合わせた大きさの違うボールを選び、その上に乗って転がるだけでいいのです。オフィスでヤムナを実践可能なルーティーンもあります。頭痛、腰痛、首や肩のコリ、手首の腱鞘炎など、現在のオフィスではパソコンが多く使われ、それが原因で起こる肩こりなどの問題も、オフィスで仕事を続けながら同時進行でセルフボディケアができます。腰、下肢、胸、肩、首。体中を仕事後にジムに行く必要もなくケアできるなんて忙しい現代人にはピッタリです!効率的です。この現代人の“時間がない”と言う問題。ヤムナボディローリングは即解決してくれます。ボールから空気を抜いてカバンに入れてしまえば、出張や旅先にも持ち運べます。移動中の飛行機、電車、車、滞在先のホテルでいつでも気軽に行えば、時差ボケの辛さや座りっぱなしで起きる身体のハリと戦うことなく健康な身体を保ち続けることができます。
身体本来の機能を全面に引き出すには、身体のパーツ一つ一つの長さとスペースを最大限に広げることが不可欠です。
ちゃんとしたスペースが身体の中に作られると、潜在意識と筋肉自身が正しい位置を覚えて、その方向へ自然とシフトしようとします。
それぞれのパーツのアライメントさえしっかりしていれば、体の中で自分で治したり向上させられない部分は殆どないと言えます。

詳しくはコチラまで→http://yamunajapan.com/welcome/index.html

りつこ

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